Что такое йога на
самом деле
самом деле
«Планетарная йога» · 6 минут чтения · Философия для начинающих
Спросите любого человека на улице, что такое йога, и в девяти случаях из десяти вы услышите про коврик, растяжку и позу лотоса. И это не будет неправдой. Но это будет очень маленькой частью правды.
Слово «йога» происходит от санскритского корня, означающего «соединение», «союз». Не растяжка мышц, а соединение — чего с чем? Прежде всего — соединение обычного, разрозненного сознания человека с более глубоким уровнем его собственного существа. Того уровня, который в разных традициях называют по-разному: Высшее Я, Душа, истинная природа.
Асаны, физические позы, которые в массовом сознании и стали синонимом слова «йога», — это лишь один, причём далеко не первый, из восьми классических элементов практики. Изначально йога — это прежде всего работа с Сознанием, с дыханием, с энергией и лишь в последнюю очередь — с телом.
Почему же тогда все знают йогу именно как гимнастику? Потому что тело — самый доступный и понятный вход в практику. С телом легко работать, результат виден сразу, а объяснить растяжку гораздо проще, чем объяснить, что такое трансформация Сознания.
Асаны, физические позы, которые в массовом сознании и стали синонимом слова «йога», — это лишь один, причём далеко не первый, из восьми классических элементов практики. Изначально йога — это прежде всего работа с Сознанием, с дыханием, с энергией и лишь в последнюю очередь — с телом.
Почему же тогда все знают йогу именно как гимнастику? Потому что тело — самый доступный и понятный вход в практику. С телом легко работать, результат виден сразу, а объяснить растяжку гораздо проще, чем объяснить, что такое трансформация Сознания.
Но если вы задержитесь на уровне тела и не пойдёте дальше — вы упустите девяносто процентов того, ради чего йога вообще возникла тысячи лет назад.
Практика начинается не с коврика, а с внимания
Что скрывается за физической практикой
За каждой асаной стоит энергетический и психологический эффект. Растяжка позвоночника — это не только про гибкость спины, но и про то, как энергия проходит по центральному каналу тела. Дыхательные практики — это не про «надышаться кислородом», а про управление той самой энергией, которая определяет ваше состояние, настроение, уровень сил.
Философия йоги учит: то, что происходит в теле, всегда отражает то, что происходит в Сознании. И наоборот.
Именно поэтому опытные практики, которые действительно вникли в суть, не гонятся за сложностью поз. Они гонятся за глубиной понимания того, что стоит за каждым движением, каждым вдохом, каждой минутой практики.
С чего начать, если хочется не просто заниматься, а понимать
Первый шаг — перестать воспринимать йогу как спорт. Второй — начать задавать себе вопросы: зачем я это делаю? Что я на самом деле ищу — гибкое тело или внутреннюю тишину?
Философия йоги не требует немедленно отказаться от физической практики. Она предлагает наполнить её смыслом.
Если вы чувствуете, что физических занятий вам уже недостаточно, а хочется разобраться в том, что стоит за словами «Карма», «Душа», «Путь» — начните с простого шага: посетите бесплатный мастер-класс, где мы разбираем именно эти вопросы без заумных терминов и без воды.
Философия йоги не требует немедленно отказаться от физической практики. Она предлагает наполнить её смыслом.
Если вы чувствуете, что физических занятий вам уже недостаточно, а хочется разобраться в том, что стоит за словами «Карма», «Душа», «Путь» — начните с простого шага: посетите бесплатный мастер-класс, где мы разбираем именно эти вопросы без заумных терминов и без воды.